Welttag des Laufens: Wer sich bewegt bleibt beweglich – nicht nur körperlich, sondern auch geistig.

Ihre zehn Gründe für die Bewegung!

Wer sich bewegt bleibt beweglich – nicht nur körperlich, sondern auch geistig.

Neben diesem Pluspunkt gibt es noch weitere Vorteile, die eine körperliche Fitness mit sich bringt: Ausdauer, die Sie sich im Sport aneignen, steht Ihnen auch in anderen Lebenssituationen und speziell im beruflichen Kontext zur Verfügung.

Regelmäßiges und angepasstes Laufen, aber auch Radfahren oder Schwimmen (also die klassischen Ausdauersportarten) bewirkt bei jedem Menschen nachweislich nachhaltige und meist auch tiefgreifende Veränderungen in körperlicher und seelischer Hinsicht:

 

1. Bewegung ist gesund.

Ein wirkungsvolles Training für Ihr Herz-Kreislauf-System verbessert schon in wenigen Monaten Ihren Fitnesszustand.

 

2. Ausdauersportarten sind leicht.

Ob Laufen, Schwimmen oder Radfahren – alles ist leicht zu erlernen und preiswert, denn bei keiner der Sportarten brauchen Sie eine teure Ausrüstung.

 

3. Laufen ist jederzeit und überall möglich.

Sie sind unabhängig von Sportanlagen und genießen die Natur mit allen Sinnen.

 

4. Ausdauersport ist eine simple Methode, Stress abzubauen.

Mit wenig Aufwand (schon 30 Minuten genügen) tun Sie nach einem Arbeitstag viel für Ihre Entspannung.

 

5. Laufen ist die ideale Methode zur Gewichtskontrolle.

Bei kaum einer anderen sportlichen Aktivität verbrennen Sie in derselben Zeit ähnlich viele Kalorien.

 

6. Laufen ist wie eine Medizin.

Stärken Sie Ihr Wohlbefinden, aber auch Ihr Selbstbewusstsein und stärken Sie damit Ihr Körpergefühl.

 

7. Bewegung ist besser als jedes Schlafmittel.

Sie erhalten auf natürliche Art und angenehme Weise die gewünschte Bettschwere.

 

8. Laufen ist gut für die Lust.

Regelmäßiges Laufen stärkt Ihren sexuellen Appetit und Ihre Sensibilität.

 

9. Ausdauersport ist in jedem Lebensabschnitt möglich.

Sie sind nie zu alt, um mit dem Laufen, Radfahren oder Schwimmen zu beginnen und ein regelmäßiges Training durchzuführen.

 

10. Ausdauersport ist die beste Möglichkeit, um sich biologisch jung zu halten.

 

Mehr dazu im Buch: Karrierefaktor Souveränität im

Leitsatz 14: Zeigen Sie Durchhaltevermögen!

• Ihr „Tal der Leidenschaft“ durchschreiten!
• Ihr Burn-out muss nicht sein!
• Ihr langer Atem zahlt sich aus!
• Ihre zehn Gründe für die Bewegung!